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心理常识

健康心理 快乐人生--2018世界精神卫生日

发布人:student 发布时间:2018-10-10 点击量:16285

2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”。主题是“健康心理,快乐人生”-----关注儿童青少年心理健康。各位亲爱的大学生朋友们,你们关注自己的心理健康了吗?

心理健康素养十条,你都知道吗?

第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

第八条:预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。

第九条:要理解和关怀心理疾病患者,不歧视,不排斥。

第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

心理的健康关系到我们个人的幸福、家庭的和睦、社会的和谐。身心都健康,才是真健康。

长期失眠、早醒或者睡不好,换个枕头、戴个眼罩或者自己吃点助眠药,也许,您更该咨询医生,不要忽视了身体和心理发出的预警信号。

服用精神类药物,要听从精神科医生的指导。不要自己任意使用,也不要自行减药、停药。

孩子是未来,是希望。儿童心理发展存在规律性,但是每个孩子都有自身的特点,家长要多尊重、并进行科学引导。

运动在强健身体的同时,还有益于心理健康,保持适量运动,让坏情绪远离我们。健康心理,快乐人生。

生活中,开心的时候,你爱笑;难过的时候,你想哭。懂得控制情绪,但也别总是压抑自己。情绪的水库,需要适度疏解。

世界上没有完全相同的两片树叶,更没有完全相同的两个人。接受自己的不同,保持积极心态,勇敢面对生活。你,是最独一无二的存在。

健康心理,快乐人生!